手机版
当前位置： 首页 > 百科知识 >

黑米粥的做法和配料（长寿黑米粥，做法很容易。）

100次浏览     发布时间：2025-02-15 02:32:24    

炎热的夏天，饮食非常重要，怎样吃才能营养，黑米粥营养价值很高。长期食用黑米可延年益寿，所以在古代，黑米有“药米”、“长寿米”之称;历代帝王还把黑米作为宫廷养生珍品，所以黑米又被称为“贡米”。


黑米中特有的“黑米花色苷”具有抗氧化的能力，不仅可以明目养眼，还具有抗衰老的效果。而且黑米含有的膳食纤维较多，吃下去容易令人有“饱”感，不容易吃过量，也不容易饿，是减肥者的首选佳品。


黑米银耳大枣粥

方法:将100克黑米、10克银耳、大枣一同放入锅中，加水熬成粥，熟后糖调味。


南瓜黑米粥

方法:将200克南瓜洗净切片;再克黑米、60克大枣洗净，和南瓜片一走锅内，加1000毫升的水;先用猛火煮洗改用文火，煮至米烂即可。


相关文章

热门文章

1
西米露的煮法教程（教你制作解暑小甜品）
2
海蟹的做法大全（八种螃蟹做法简单大全）
3
刺老芽怎么吃好吃（这菜不起眼，却全身是宝）
4
爆炒小龙虾的做法教程（爆炒小龙虾，色泽鲜红，口感麻辣鲜香）
5
腰果的做法大全（腰果好吃的你想不到，一看便会）
6
煮茶的方法大全（三种不同的煮茶方法）
7
糯米粉怎么做糍粑教程（2分钟教你做红糖糍粑）
8
西米粽子放什么馅好吃（西米包的粽子好看又好吃）
9
豆角包子馅做法大全（豆角蒸包子实在是太香了）
10
油焖虾怎么做好吃又简单（油焖虾这么做才更入味）

最新文章

1
照明灯上为什么要装灯罩（教你如何保养灯具，延长你家灯具的寿命）
2
装修为什么难做（为什么装修行业越来越难做？）
3
铁木砧板为什么臭臭的（菜板有异味怎么办？）
4
夏天中午为什么不能浇花（夏天养花，记住“2要2不要”）
5
为什么水杯会有异味（新水杯的异味清除不掉是什么原因？）
6
为什么要收房产税（房产税的源流现状及发展方向）
7
桃树为什么能辟邪（古人“驱邪避鬼”的神器，居然是个桃儿？）
8
厕所为什么会臭（卫生间总有“臭味”，多半是因为这几个问题）
9
为什么插座没电（家里插座经常跳闸，常见3种原因）
10
房价为什么这么高（高房价的根源是富人和投机者对房地产的垄断）