孕妇鸽子汤做法与功效（孕妈妈都需要这道滋补汤）

开年后娱乐圈好事连连，章子怡二胎生下一个七斤二两的大胖小子，既健康又可爱，不仅得到众多祝福，她的良好气色也引人称赞。那么孕期的时候如何滋补，才能让宝贝在胎中就吸收更多营养，生完孩子还能保持好状态呢~

今天为各位孕妈妈安利一款美味的鸽子汤，营养丰富，还能改善血液循环哦~

鸽子汤从古至今都是女性补身体的大好良药。鸽子本身就具有非常丰富的蛋白，而且鸽子的脂肪含量也比较低，又含有丰富的铁，铜等矿物元素以及各种维生素。

比起其他的肉类，例如鱼肉，牛肉，羊肉等，鸽子肉的营养价值更高，所以鸽子汤的丰富营养，可以帮助孕妇的身体起到一个滋补作用，对于孕妇体质也有一个增强作用，还可以帮助改善血液循坏。因此，鸽子汤对于孕期的女性来说是一道极好的补品，再加入适量当归、党参、枸杞、红枣等道地食材，更是锦上添花。

这碗汤简单易学，各位准爸爸们快跟着小杞来学习一下~

准备材料：

鸽子1只、当归3g、党参5g、黄芪2g、枸杞5g、桂圆2个、料酒5毫升、姜片5g、葱段适量、盐适量。

制作方法：

1.切好葱段、姜片、准备好其它食材；

2.起锅放入鸽子1只，倒入放入少许料酒，焯水去腥去血沫，捞出待用；

3.再次将鸽子倒入水中，依次放入准备好的食材，用小火炖2小时，再加入盐2g，出锅时撒上葱花即可食用。

新的一年，每位孕妈妈都要好好保养哦~希望你能以元气满满的状态迎接宝贝的到来~